'오메가3'의 효능과 필요성을 알아보자! 오늘은 건강에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 오메가3라는 영양소에 대해 들어보셨나요? 오메가3는 우리 몸에 많은 혜택을 주는 영양소인데, 이번에는 그 효능과 필요성에 대해 알아보려고 해요. 함께 알아볼까요? 1. 오메가3의 정의 및 종류 오메가3은 해양성 또는 식물성 기름에 많이 포함된 지방산의 일종입니다. 이는 우리 몸이 생성할 수 없어 식품을 통해 섭취해야 합니다. 주로 EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산), ALA(알파리놀렌산)이라는 세 가지 형태로 분류됩니다. EPA와 DHA는 주로 해양성 기름에 풍부하게 들어있고, ALA는 식물성 기름에 많이 함유되어 있습니다. 오메가3 제품 추천 2. 오메가3의 기능과 작용 원리 오메가3은 우리 몸에서 다..

2차전에서 아쉬운 무승부로 조 1위 탈환에 실패한 한국 대표팀이 아시안컵 E조 마지막 경기를 앞두고 있다. 상대는 한국 김판곤 감독이 이끄는 말레이시아 축구대표팀이다. 경기는 1월 25일 목요일 오후 8시 30분 알자누브 스타디움에서 열린다. 실제로 우리나라는 2024년 1월 25일 말레이시아전 결과와 상관없이 16강을 확정지었지만, 이번 경기 결과에 따라 조 1~3위의 성적이 결정되며, 16강 상대가 달라진다. tvN의 스포츠 채널이나 OTT 서비스 쿠팡플레이 티빙을 이용해야 한다. 참고하셔서 이번 경기 말레이시아 생중계를 무료로 시청해주시기 바란다. 대한민국 VS 말레이시아 경기 명단 골키퍼 GK : 김승규(부상), 조현우, 송범근 수비수 DF : 김민재, 김영권, 김주성, 김진수, 김지수, 김태환,..